睡眠の質が高いとは、以下のような状況を指すことが一般的と言われています。 これらの要素は、全てが一晩で完全に達成される必要はありませんが、これらの要素が全般的に満たされている場合、その人は一般的に「高品質な睡眠」を得てい...